Бүх төрлийн шош нь илчлэг багатай бөгөөд уураг, ислэгээр баялаг ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Уураг нь биеийн булчингийн нөхөн төлжилтийг сайжруулснаар өөх хайлах явц эрчимжиж, жин буурахад нөлөөлдөг. Долоо хоногт нэг удаа махан хоолныхоо оронд шоштой бин, шөл зэргийг хийж идвэл бие хөнгөн бөгөөд эрүүл чийрэг байхад хэрэгтэй байдаг аж.

Ямар ч төрлийн шошонд ихэнх хүнсний ногооноос хоёр дахин их эслэг агуулагддаг. Тиймээс оройн хоолныхоо хачирт шошийг тогтмол оруулах нь өтгөн хаталтыг бүрэн арилгана. Шошийг ямар ч шөл, салатанд хийж болдог учраас “уян хатан” хүнс юм.

Хайртай гэр бүлдээ хамгийн сайныг нь зориулаарай